Die Beratung orientiert sich an wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Ernährungswissenschaft, Neurobiologie und Psychologie.
Eine lockere, herzliche Atmosphäre trägt dazu bei, sich wohlzufühlen.
Durch die individuelle Gestaltung der Beratung kann sich diese an den Herausforderungen jedes Einzelnen orientieren, in den Alltag integriert werden und somit nachhaltig gestalten.
Erst einmal ein paar Worte zu mir:
Ich war jahrelang Leistungssportlerin, d. h. auf Knopfdruck Leistungen bringen, Ziele stecken und erreichen. Warum erzähl ich Dir das?
Ganz einfach: Egal, ob beim Sport oder beim Abnehmen,
für den langfristigen Erfolg zählt nur eine Frage: „Macht es Dir Spaß Dich zu quälen?“
Statt krampfhaft zu versuchen diszipliniert zu sein, solltest Du eine Haltung entwickeln, Deine Ziele mit Leichtigkeit und Freude zu erreichen.
Und genau hier setzt meine Beratungen an!
Getreu dem Motto: „Abnehmen darf Spaß machen!“
Erst einmal ein paar Worte zu mir:
Ich war jahrelang Leistungssportlerin, d.h. auf Knopfdruck Leistungen bringen, Ziele stecken und erreichen. Warum erzählt ich Dir das?
Ganz einfach: Egal, ob beim Sport oder beim Abnehmen,
für den langfristigen Erfolg zählt nur eine Frage: „Macht es Dir Spaß Dich zu quälen?“
Statt krampfhaft zu versuchen diszipliniert zu sein, solltest Du eine Haltung entwickeln, Deine Ziele mit Leichtigkeit und Freude zu erreichen.
Und genau hier setzt meine Beratungen an!
Getreu dem Motto: „Abnehmen darf Spaß machen!
Erst einmal ein paar Worte zu mir:
Ich war jahrelang Leistungssportlerin, d.h. auf Knopfdruck Leistungen bringen, Ziele stecken und erreichen. Warum erzählt ich Dir das?
Ganz einfach: Egal, ob beim Sport oder beim Abnehmen,
für den langfristigen Erfolg zählt nur eine Frage: „Macht es Dir Spaß Dich zu quälen?“
Statt krampfhaft zu versuchen diszipliniert zu sein, solltest Du eine Haltung entwickeln, Deine Ziele mit Leichtigkeit und Freude zu erreichen.
Und genau hier setzt meine Beratungen an!
Getreu dem Motto: „Abnehmen darf Spaß machen!
In meiner Beratung dreht sich alles um die Frage: Wie schaffst Du es, nachhaltig abzunehmen?
Es geht darum, dass Du Dich wohlfühlst und die Kraft dazu hast, Veränderungen anzugehen.
Denn seinen wir mal ehrlich, genau dieser Bedarf es beim Abnehmen.
Den inneren Schweinehund zu überwinden und neue Gewohnheiten zu bilden.
Hierfür bekommst Du eine 1-zu-1-Betreuung, um individuelle Tipps zu erhalten, die an Dich und Deinen Alltag angepasst sind. Und das Ganze ohne zu hungern oder auf irgendetwas zu verzichten.
Die individuellen Ernährungsberatung orientiert sich an Deinem Ziel und an Deiner Situation. Nach einem ausführlichen Erstgespräch, zeige ich Dir Möglichkeiten auf, die ich für Dich habe und die ich Dir für Deine Situation empfehlen würde.
Als Erwachsene haben wir meistens ein gutes Gefühl dafür, was gesund und was weniger gesund ist.
Und trotzdem scheitern wir oft an der Umsetzung.
Aufgrund dieser Beobachtung ist es mir wichtig nicht nur Erkenntnisse aus der Ernährungswissenschaft,
sondern auch motivationspsychologische und neurobiologische Impulse einfließen zu lassen.
Und das Ganze so zu übersetzen, dass es für den Alltag anwendbar ist.
Vielleicht geht es Dir ja auch so wie mir.
Bevor Du Dich von jemandem beraten lässt, willst Du denjenigen erst mal kennenlernen.
Ist derjenige symphatisch? Wirkt der kompent? Kommt ich mit demjenigen klar?
Und genau dafür ist das kostenfreie Erstgespräch da.
Wir lernen uns kennen, Du erhältst die ersten Tipps
und kannst danach selbst entscheiden, ob ich Dich auf Deinem Weg begleiten soll!
Wähle ein Datum und eine Uhrzeit sowie Dein Anliegen, bei dem wir Dich unterstützen können!
Du erhältst eine Mail mit Deinen Zugangsdaten, sowie einer Anleitung zur technischen Unterstützung.
Wir lernen uns kennen, Du erhältst erste Tipps und kannst danach entscheiden, ob unser Weg gemeinsam mit mir weitergeht!
ERNÄHRUNGSBERATUNG | ANNA HELBIG
Erich-Zeigner-Allee 21a
04229 Leipzig
ZERTIFIZIERTE ERNÄHRUNGSBERATERIN
